Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 45,31g | Eiw: 76,16g | Kohlh: 178,97g.
Frühstück: 快樂牛 低脂乾酪切片, 客萊斯麥 堅果吐司, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 皇帝豆, 炒高麗菜, 7-11 御料小館白飯, 雞大腿（不吃皮）. Abendessen: 鴨肉, 炒四季豆, 宏裕行 花枝蝦排, 7-11 御料小館白飯, 蘋果（去皮）. Snacks/Sonstiges: 麻古 梅子冰茶. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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