Любовь 9405's Notizen, 09 Okt 23

Потихоньку возвращаюсь в строй. Хочу все-таки добиться своей цели в уходящем году. С сегодняшнего дня планирую подключить спорт дома. Надеюсь, всё получится 🤞

67,6 kg Bisher verloren: 21,4 kg.    Still to go: 7,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1245 kcal

Fett: 62,75g | Eiw: 66,22g | Kohlh: 102,71g.   Frühstück: Северная Долина Молоко 2,5%, Nescafe Classic, Fit Parad Заменитель Сахара N7. Mittagessen: Лента Сухари с Маком, Nescafe 3 в 1 Mild, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Тушеная капуста. Abendessen: Пирон, Бридер Сыр Голландский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином. mehr...