IstriSeokjin's Notizen, 09 Okt 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
70,4 kg Bisher verloren: 10,8 kg.    Still to go: 15,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Oktober 2023:
737 kcal Fett: 27,01g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 56,91g.   Frühstück: Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon, Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon. Mittagessen: Pepaya, Dimsum, Tempe, ABC Sarden, Saori Saos Tiram, Kangkung. Abendessen: Bihunku Rasa Soto, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Bumbu Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Indomaret Roasted Almond. mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche



     
 

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