Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 86,54g | Eiw: 209,31g | Kohlh: 144,99g.
Frühstück: Activia Mix&Go Muesli Framboise Graines de Chia, Activia Activia Céréale Fruit et Kiwi, Oranges. Mittagessen: Yoplait Skyr sur Lit de Citron, Oeuf Dur, Picard Trio de Poivrons, Filet de Poulet. Abendessen: Yoplait Skyr Énergie Fraise Cassis, Oeuf Dur, Picard Trio de Poivrons, Steak Haché 5%. Snacks/Sonstiges: Noisette, Freshona Mélange de Fruits Rouges, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Yoplait Petit Yoplait, Décathlon Whey Isolate Fraise, Bodymass Protein Bar Caramel Cookie. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 40 Minuten, Garmin - 20 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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