Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 120,22g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 229,33g.
Frühstück: RealValle Chorizo de Pamplona, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nescafé Café, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Bonarea Macarrones Boloñesa, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Bonarea Macarrones Boloñesa. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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