Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 118,05g | Kohlh: 218,66g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Mimosa Leite Meio Gordo, Papo Seco, Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Ovo. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Esparguete (Cozido). Abendessen: Continente + Proteína Baunilha, Sopa de Legumes sem Batata. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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