Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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68,1 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 89,00g | Kohlh: 86,47g.
Frühstück: Сметана , Паштет из Куриной Печени, Хлеб, Борщ со Свининой. Mittagessen: Ironmaxx Протеиновый Батончик , Twix Twix Top. Abendessen: Сыр Пармезан (Тертый), Флинт Сухарики, Салат Овощной с Маслом, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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