Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 72,09g | Eiw: 89,98g | Kohlh: 196,47g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Entera, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco. Mittagessen: Alesto Higos Secos, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo, Pan Blanco, Monissa Arroz Tres Delicias. Abendessen: Alesto Higos Secos, Hacendado Guacamole, Hacendado Nachos, HiperDino Jamón Serrano, Melón. Snacks/Sonstiges: Hacendado Altramuces, DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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