Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 69,52g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 361,45g.
Frühstück: Kernige Haferflocken, Elstar Apfel, Agavendicksaft, DM Leinsamen Geschrotet, Haferkleie, Orangensaft, Heidelbeeren. Mittagessen: Semmel, Sauerkraut, Eiskaffee, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Nektarinen, Karotten, Blumenkohl, Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kokosmilch, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Elstar Apfel, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Abendessen: Roggenvollkornbrot, Frischkäse mit Kräutern, Kresse, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Karotten. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Cocosflocken, Mandeln, Vollmilch-Kuvertüre, Cashewkerne, Leinsamen Geschrotet, Datteln, Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), Ei. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Manuelalandshut's Gewichtsverlauf
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