Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 100,83g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 26,77g.
Frühstück: Çökelek, Zeytinyağı, Emsal Fıstık Ezmesi Şekersiz, Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Omleti, Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Nescafe Sade, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıyma, Tereyağı. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 28 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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