Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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62 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 38,41g | Eiw: 127,19g | Kohlh: 93,21g.
Mittagessen: Huevo (Entero), Tranchettes Queso Lonchas Light, ElPozo Pavo Sándwich, Old El Paso Wraps Trigo Integral. Abendessen: Carrefour Mejillones al Natural, Hacendado Pimientos Rellenos de Bacalao, Granja Rinya Queso Fresco Batido . Snacks/Sonstiges: Danone YoPRO Banana Peanut Butter, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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