Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4372 kcal
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Fett: 73,70g | Eiw: 285,68g | Kohlh: 626,94g.
Frühstück: Pirinç Unu, Pirinç Unu, Whey Protein, Süt, Uzun Tane Pirinç, Yumurta, Süt (Tam Yağlı), Yumurta Beyazı, Badem, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Whey Protein, Hamur Kabartma Tozu, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kakao, Muz, Eti Gong, Küp Şeker. Mittagessen: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Migros Jasmine Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Salça, Soğanlar. Snacks/Sonstiges: Muz, Kakao, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Hamur Kabartma Tozu, Whey Protein, Pirinç Unu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Badem, Yumurta Beyazı, Süt (Tam Yağlı), Yumurta. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kaann.34000's Gewichtsverlauf
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