身心皆要美麗's Notizen, 10 Okt 23

26.7-體脂下
54,9 kg Bisher verloren: 13,9 kg.    Still to go: 2,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Oktober 2023:
1107 kcal Fett: 36,43g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 126,94g.   Frühstück: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 香蕉, 地瓜. Mittagessen: 巧克力海绵蛋糕, 健康先生 舒肥嫩肩牛排餐盒. Abendessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 水煮蛋. mehr...
2044 kcal Bewegung: Nordic Walking - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche





身心皆要美麗's Gewichtsverlauf


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