26.7-體脂下
|
54,9 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 36,43g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 126,94g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 香蕉, 地瓜. Mittagessen: 巧克力海绵蛋糕, 健康先生 舒肥嫩肩牛排餐盒. Abendessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 水煮蛋. mehr...
|
|
2044 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|