Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 47,19g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 140,14g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café Solúvel Granulado Matinal, Leite Semidesnatado, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Café Solúvel Granulado Matinal, Leite Semidesnatado. Mittagessen: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Alegra Linguiça Suina Apimentada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Cenouras. Abendessen: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Sabor Verde PTS Natural Médio, Wickbold Rap10 Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Banana Nanica, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Café Solúvel Granulado Matinal, Leite Semidesnatado. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Dimeneg's Gewichtsverlauf
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