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So langsam ärgert es mich! Seit einer Woche freue ich mich die 7 vorne zu sehn! Und stattdessen schwankt es um die acht herum. Von 80,0 auf 80,3 auf 80,0 auf 80,6 und so weiter... da ich gut im ETB bin wird es wohl Wasser sein, oder? Aber....ach menno!
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80,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 33,01g | Eiw: 80,61g | Kohlh: 84,57g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel , Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, REWE Avocado, Bonduelle Lunch Bowl Dinkel. Abendessen: REWE Bio Hummus Tahini, Kühne Joghurt Dressing, Endiviensalat, Hähnchen-Päckchen, Gurke (mit Schale), Sellerie. Snacks/Sonstiges: Pflaumen. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja des zieht sich....wie festgetuckert 💪 Dranbleiben.
09 Okt 23 vom Mitglied: sjw*
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Das nervt richtig 😕 aber irgendwann geht es weiter ☺️
09 Okt 23 vom Mitglied: Frau268
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Geduldspiel, Du schaffst das 💪
09 Okt 23 vom Mitglied: Wilmaaa14
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Das wird schon.....Kopf hoch 👍
10 Okt 23 vom Mitglied: katjaw.
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Ich halte ein Prozentverhältnis von Fett 70, Protein 20 und 10 Kohlenhydrate. 3 Wochen-5 kg
10 Okt 23 vom Mitglied: lenastendal
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Das wird schon. Nicht aufgeben!💪
10 Okt 23 vom Mitglied: herbstfrau
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Die Meilensteine brauchen immer etwas länger um zu fallen, finde ich. Aber das wird schon. 😉
10 Okt 23 vom Mitglied: ~{Diana}~
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Spinola76's Gewichtsverlauf
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