Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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94,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 23,36g | Eiw: 111,11g | Kohlh: 107,66g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Lidl Pan de Molde Alto Proteico. Mittagessen: Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Mercadona Yogur Natural Proteico, Mercadona Leche Desnatada +Proteínas , Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones. Snacks/Sonstiges: Mahou 5 Estrellas, Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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behappyalways's Gewichtsverlauf
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