Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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97 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 45,86g | Eiw: 103,89g | Kohlh: 156,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, M-Classic Cottage Cheese Nature, Oh! High Protein Toast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Oh! Yogurt Greek Style Nature, Poulet Schnitzel, Uncle Ben's Langkorn-Reis, Basilico, Knoblauch. Abendessen: Skyr Mango Passion, Anna's Best Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Anna's Best Gurkensalat, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Roger@74's Gewichtsverlauf
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