Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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77 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 68,59g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 211,48g.
Frühstück: HiperDino Jamón Serrano, Schar Pan de Molde con Cereales, Hacendado Guacamole, Huevo Cocido, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Hacendado Yogur Griego Natural, Miel, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. Abendessen: Pan Blanco, Monissa Arroz Tres Delicias, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo. Snacks/Sonstiges: Alesto Higos Secos, HiperDino Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Schar Pan de Molde con Cereales, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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