Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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81 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3917 kcal
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Fett: 99,14g | Eiw: 236,78g | Kohlh: 509,56g.
Frühstück: U Miel de Fleurs, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Kellogg's Corn Flakes (30g), Banane, Bjorg Porridge 3 Céréales, Carrefour Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Auchan Avocat, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, Picard Filet de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra, U Miel de Fleurs, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés. Abendessen: Parmesan (Râpé), Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Panzani Tagliatelle, Fleury Michon Émincé de Bœuf, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes. Snacks/Sonstiges: Innocent Super Smoothie Energy , Kellogg's Corn Flakes (30g), Monoprix Beurre de Cacahuète, Yoplait Petit Suisse 0%, Banane, U Miel de Fleurs, Nature Valley Crunchy Avoine et Miel, Monoprix Beurre de Cacahuète, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Lait. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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