Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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63 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 10,49g | Eiw: 120,33g | Kohlh: 62,29g.
Frühstück: The Rustik Bakery Pan Masa Madre Cereales y Semillas, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Alimerka Leche Desnatada, Philadelphia Queso Untar Light. Abendessen: Hacendado Berberechos al Natural, Granja Rinya Queso Fresco Batido, DIA Pimientos Rojos Asados, Hacendado Dorada. Snacks/Sonstiges: Danone YoPRO Banana Peanut Butter, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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