Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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79,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 69,36g | Eiw: 49,79g | Kohlh: 173,47g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Butter, Gurke (mit Schale), Aldi Das Pure Haferbrot, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Marmeladen und Eingemachtes, Weich Gekochtes Ei, Philadelphia Joghurt 16%. Mittagessen: Kinder Riegel (21g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Räucherlachs, Deli Genuss Hummus Natur. Abendessen: Zweigelt, Jooti Thaicurry. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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