Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 62,52g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 165,86g.
Frühstück: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fromage Blanc 0%, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Flocons d'Avoine, Lait. Mittagessen: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Select & Go Salades et Penne Italienne . Abendessen: Pain Complet, Raisins, Monoprix Beurre Doux, Butternut, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Juju2kiwi's Gewichtsverlauf
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