Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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624 kcal
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Fett: 37,85g | Eiw: 39,82g | Kohlh: 31,57g.
Mittagessen: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Patlıcan Yemeği, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Starbucks Filtre Kahve (Short). Abendessen: Sırma Doğal Maden Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ecesukusu's Gewichtsverlauf
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