Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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65,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 33,13g | Eiw: 111,83g | Kohlh: 163,39g.
Frühstück: Shark Pro Pasta de Amendoim, Italac Leite, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana. Mittagessen: Patinho, Hortifruti Mandioca Cozida, Cenouras, Repolho, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Estrogonofe de Frango, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca). mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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flavia90ferreira's Gewichtsverlauf
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