Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
|
76,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2615 kcal
|
Fett: 86,46g | Eiw: 162,39g | Kohlh: 327,55g.
Frühstück: Sól, Cebule, Bystry Kiełbasa Swojska , Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Lidl Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Mittagessen: Miletto Mleko 0,5%, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia , Cynamon, Belbake Kakao. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Sól, Czarny Pieprz, Szczypiorek, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Cebule, Grzyby, Cukinia, Bystry Kiełbasa Swojska . Snacks/Sonstiges: Miletto Mleko 0,5%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Ketchup, Bystry Kiełbasa Swojska , Miód, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Go On Protein Granola, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Śliwka Węgierka, Gruszki. mehr...
|
|
1871 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|