Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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100,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 53,32g | Kohlh: 146,52g.
Frühstück: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Alfamart Telur Rebus, Gado Gado. Abendessen: Cucumber, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Instant Oatmeal, Walnuts. Snacks/Sonstiges: My Roti Roti Isi Coklat, Chia Seed, Papaya Juice, Berries. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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DietSantaiMakanEnak's Gewichtsverlauf
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