Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
|
77,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 55,65g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 89,75g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, 4 Сезона 8 Овощей. Mittagessen: Чай с Лимоном, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Грудка Индейки, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех. Snacks/Sonstiges: Ремит Пирог Грушевый с Грецким Орехом, Mary Jane's Фундучная Паста без Добавок. mehr...
|
|
2110 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 10 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antonina-1306's Gewichtsverlauf
|