Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 49,65g | Kohlh: 216,35g.
Frühstück: Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Valley Farms 2% Milk, Equal Equal, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Mittagessen: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Lean Cuisine Protein Kick Steak Portabella. Abendessen: Salmon Sushi, Wish-Bone Red Wine Vinaigrette, Cooked Artichoke (from Fresh), Grapes. Snacks/Sonstiges: Fillo Factory Classic Gourmet Pastries Butter Almond Cookies (Kourabiethes), Beefsteak Bread Soft Rye Bread, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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