Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 148,50g | Kohlh: 190,92g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur, Telur. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sayur Asem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Brownies, Greenfields Low Fat Milk, Putih Telur Matang, Jambu Air, Telur Rebus, Roma Malkist Keju Tabur, Brownies, Keju Cheddar, Muscle First Pro Creatine. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ex_88,20Kg✨'s Gewichtsverlauf
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