Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 134,75g | Kohlh: 152,63g.
Frühstück: Zeytinyağı, Muz, Proteinocean Kakaolu Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Vanilla, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Mantarlı Et Sote. Abendessen: Tat Hardal, Heinz Ketçap, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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feburarist's Gewichtsverlauf
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