Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
|
76,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 83,02g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 203,75g.
Frühstück: Alesto Higos Secos, Hacendado Almendra Natural, Nespresso Café Capsulas, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Entera. Mittagessen: Hacendado Gelatina + Proteínas, Pan Blanco, Ortiz Bonito Encebollado , Hacendado Patatas Bravas. Abendessen: Alesto Higos Secos, HiperDino Jamón Serrano, Pan Blanco, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates. Snacks/Sonstiges: DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares, Haribo Gominolas , Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Extra, Schar Pan de Molde con Cereales. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|