Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 73,60g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 132,49g.
Frühstück: Миндаль, Мёд, Гренки с Яйцом и Молоком, Чай с Молоком, Сахар, Сметана , Творог 5%. Mittagessen: Куриный Бульон, Курица Вареная. Abendessen: Курица Вареная, Куриный Бульон, Руккола, Миндаль, Чудское Озеро Сироп Карамель, Мороженое Пломбир, Бельгийские Вафли, Салат Овощной с Маслом, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Ройбуш. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Crosstrainer - 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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