Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
|
77,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2365 kcal
|
Fett: 87,82g | Eiw: 143,66g | Kohlh: 264,21g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Sól, Cebule, KANKA Masło Light , Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Mittagessen: Borówka Amerykańska, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Dr. Oetker Pasta Waniliowa, Pilos Serek Wiejski Lekki. Abendessen: Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Cukinia, Czosnek, Pomidor Malinowy, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Grzyby, Czerwona Papryka, Cebule, Oliwa z Oliwek, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Marchewki. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Ketchup, Bystry Kiełbasa Swojska , Śliwka Węgierka, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
1882 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|