Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2842 kcal
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Fett: 125,99g | Eiw: 101,62g | Kohlh: 337,48g.
Frühstück: 西柚（粉紅色及紅色）, 義美 烤芝士蛋糕, 統一 椰香奶酥麵包, 歐客佬 冰釀咖啡. Mittagessen: 炒米粉, 毛豆, 菜脯蛋, 炒桂竹筍, 苦瓜, 炒高麗菜, 滷肉飯. Abendessen: 西柚（粉紅色及紅色）, 杏鲍菇, 潤餅, 洋蔥, Costco 莎莎醬, 紅蘿蔔, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 喜年來 甘藍蘇打餅乾, 禾雅堂 經典乳酪蛋糕. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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