Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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100 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 63,95g | Kohlh: 112,47g.
Frühstück: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempeh (Cooked) , White Rice, Boiled Egg. Abendessen: Lindt Dark Chocolate 70%, Tempeh (Cooked), Walnuts, Roasted Almonds. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Papaya Juice, Berries. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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DietSantaiMakanEnak's Gewichtsverlauf
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