Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2015
|
75 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
717 kcal
|
Fett: 50,71g | Eiw: 56,11g | Kohlh: 15,51g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Ligeresa Mayonesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lechuga. Abendessen: Hacendado Jamón York, Tortilla de Huevo. mehr...
|
|
3579 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 2 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lady_No's Gewichtsverlauf
|