Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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69,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 51,30g | Kohlh: 91,25g.
Mittagessen: 全家 特濃黑可可, 麥當勞 (McDonald's) 漢堡（不加醬）. Abendessen: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 全聯 洋蔥, 蔥, 蝦仁, 金莎 巧克力. Snacks/Sonstiges: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 明治 (Meiji) 明治CACAO72%黑巧克力. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Pilates - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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marv9011's Gewichtsverlauf
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