Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 130,77g | Kohlh: 84,88g.
Frühstück: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Philadelphia Queso Untar Light, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Cereales y Semillas, Alimerka Leche Desnatada. Mittagessen: Alteza Pimientos del Piquillo, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Flete Filetes de Lubina con Piel y sin Espinas. Abendessen: Ligeresa Mayonesa, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Sonstiges: Mercadona Sandía, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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