Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 31,63g | Eiw: 42,99g | Kohlh: 143,36g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Risoles. Mittagessen: Putih Telur Matang, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mentos Permen, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Risoles. mehr...
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305 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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klugeit licht's Gewichtsverlauf
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