Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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84,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 26,29g | Kohlh: 84,77g.
Mittagessen: Menemen, Yeşil Çay, Üzüm, Salatalık. Abendessen: Kabak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler), Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ecesukusu's Gewichtsverlauf
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