Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 177,88g | Kohlh: 204,47g.
Frühstück: Manteiga, Pão Nino Pão de Forma 100% Integral Fermentação Natural, Banana Prata, Bem Natural Semente de Chia, Kitano Canela Em Pó, Zona Cerealista Fibra de Maça, Wvegan Maca Peruana, Sabor Verde Quinoa em Flocos, Integralmedica Whey Protein Isolate, Swift Filezinho de Peito (Sassami). Mittagessen: Manga Palmer, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carne Moída Refogada, Chuchu Refogado. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Refogado, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Café Expresso, Schweppes Tônica. mehr...
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413 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lyscava's Gewichtsverlauf
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