Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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80,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 84,67g | Kohlh: 165,48g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk, Balance Protein Crackers. Mittagessen: فاكهة موز, جبنه جبنه قريش, Dill Cucumber Pickles, Oat Bran Bread. Abendessen: Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Cucumber (Peeled) , حبوب رز, Basma سبانخ, Beef. Snacks/Sonstiges: Rice with Milk, Almonds , Tea Unsweetened, Pepsi Diet. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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Bosy Zahran's Gewichtsverlauf
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