Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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78,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 67,32g | Eiw: 153,99g | Kohlh: 273,56g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mozzarella Light, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Muszynianka Muszynianka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Jabłko, Gruszki. Abendessen: Krasnystaw Kefir, Kalafior, Udko Kurczaka, Bataty. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Śliwka Węgierka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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