Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 81,76g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 117,35g.
Frühstück: Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Cooked Beets (from Canned), Avocado. Mittagessen: Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap. Abendessen: Brown Gravy, Stir Fried Vegetables, Air Fryer French Fries, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 18 Minuten, Trampolin - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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julianfbarber's Gewichtsverlauf
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