Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
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87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 13,68g | Eiw: 42,23g | Kohlh: 147,28g.
Frühstück: Oatmeal Instan. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Apel. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Bakpao. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Muhammmad Furqan's Gewichtsverlauf
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