Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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71,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 143,62g | Kohlh: 245,96g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Alentejano, Banana. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Diospiro, Polvo Cozido. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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