Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 87,89g | Kohlh: 213,02g.
Frühstück: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Entera, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Pan Blanco, Hacendado Patatas Bravas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judias Verdes Redondas, Patatas Cocidas. Abendessen: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Tortilla de Patata. Snacks/Sonstiges: Hacendado Altramuces, Alesto Higos Secos, DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares, Hacendado Barrita Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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