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75.7
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75,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 53,12g | Eiw: 45,89g | Kohlh: 157,07g.
Frühstück: Migros Labne, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fit Grains Pirinç Patlağı. Mittagessen: Badem, Yeşil Yapraklı Marul, Bol Bol Mayonez Az Yağlı, Domatesler, Maydanoz, Yulaflı Omlet. Abendessen: Eker Ayran, Soğanlar, Kırmızı Domates, Lezita Tavuk Döner, Lavaş. Snacks/Sonstiges: Tuzlu Kurabiye, Kurabiye. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 1 Stunde, koşu - 1 Stunde, aerobik - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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aysenursumeyra's Gewichtsverlauf
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