Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 174,31g.
Frühstück: Сахар, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом, Добрый Кока Кола без Сахара , Оливковое Масло, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", ВкусВилл Булгур с Овощами, Высший Вкус Сосиски Пшеничные Delicious Classic , Heinz Кетчуп Томатный. Abendessen: Красное Яблоко, Малина. Snacks/Sonstiges: PumpUp Protein Bar Simple Кокос. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
ходьба - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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fffeeejjj's Gewichtsverlauf
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