Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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70 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 31,88g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 156,72g.
Frühstück: Kiraz Domates, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Aknaz Krem Peynir, Yumurta. Mittagessen: Sardalya, Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama, Şehriyeli Pilav. Snacks/Sonstiges: Hurma, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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enessamed's Gewichtsverlauf
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